Denne aften inviteres du ind i et nærværende og trygt rum, hvor vi gennem yoga, bevidst bevægelse og guidet mindfulness styrker kontakten til din indre power. Vi arbejder både med det fysiske og det indre:med dynamiske og blide yogasekvenser, friere bevægelse, åndedræt, refleksion og meditation. Formålet er at skabe mere styrke, ro og klarhed –...
Når vi bevæger os fra vinter mod forår, skifter energien karakter. I den kinesiske medicin er foråret forbundet med lever- og galdeblæremeridianerne, som har stor betydning for afgiftning, følelsesmæssig balance, stressregulering og energiflow.Denne yin yoga workshop har fokus på de-stress og afspænding gennem arbejde med lever- og galdeblæremeridianbanerne – meridianer der ofte er involveret, når...
Tilmeld dig dette Yoga forløb direkte på DOF Ikast hjemmeside: https://www.dofikast.dk/yogahold/?category=173&course=59835 Praktisk informationHold nr:22645Første møde:11.01.26 kl. 15:30Sidste møde:8.03.26 kl. 15:30 Mødegange:8Lektioner:11PrisAlmenDKK 666,00FolkepensionistDKK 400,00
YOGA - en morgenstund til blid yoga, meditation og mindfulness Vi starter denne forårsmorgen i stilhed med en guidet meditation, hvor du får mulighed for at lande i kroppen, finde ro i åndedrættet og skabe et nærværende udgangspunkt for dagen. Meditation hjælper med at skabe ro i nervesystemet, dæmpe tankemylder og øge din evne til...
Giv dig selv to timer, hvor tempoet sættes helt ned, og hvor der er plads til både krop og sind. I denne Yin Yoga klasse arbejder vi med rolige, dybe stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Det giver kroppen mulighed for at slippe spændinger i bindevæv, led og muskler. Fokus er på grounding –...
Tag ét skridt nærmere dig selv med Yoga og Nada. Vi begynder med blid yin yoga, hvor du med rolige, længerevarende stræk får mulighed for at løsne spændinger, skabe plads i kroppen og lande i nuet. Yogaen foregår i et roligt tempo med fokus på grounding, åndedræt og kontakt til kroppen. Undervejs inviteres du til at...
Power Yoga – styrke og flow Denne session er til dig, der har lyst til at fordybe dig i en dynamisk og energifyldt yogapraksis. I løbet af timen arbejder vi med Power Yoga, hvor styrke, bevægelse og åndedræt smelter sammen i et levende flow. Det handler ikke om præstation, men om at være nærværende med...