Flow Yoga – tempo og styrke

Denne aften inviteres du ind i et nærværende og styrkende rum, hvor vi gennem yoga og bevægelse og stilhed nærer både vores fysiske krop og vores mentale krop.

Vi arbejder med dynamiske yogasekvenser i et flow, hvor vi bl.a. har fokus på styrke og udholdenhed. Samtidig arbejder vi også bevidst med åndedrættet, sådan at vi hele tiden træner kontakten til os selv og vores egen krop. Formålet er at skabe mere styrke og klarhed – og at give dig en oplevelse af at stå mere solidt i dig selv og skabe en større kropsbevidsthed i forhold til, hvordan krop og sind hænger sammen.

Vi afslutter aftenen med Savasana – en liggende afspænding og meditation, som grounder og integrerer aftenens praksis i krop og sind.

Du går fra aftenen med fornyet energi, større kropslig bevidsthed og mere klarhed i sindet.

Eventet er for alle – ingen forudsætninger udover nysgerrighed og lyst til at mærke dig selv.