Forløb, der matcher dig
Din ugentlige ankerplads
Holdtræning i Ikast med en balanceret kombination af Yin og Yang yoga
– en helstøbt praksis for krop, sind og sjæl.
Holdtræning hos Leerholm Yoga er et trygt og nærværende rum, hvor du inviteres til at lande i kroppen – præcis som du er.
Undervisningen kombinerer Yin og Yang yoga
og giver plads til både stilhed, bevægelse og fordybelse.
En balanceret praksis
Yin yoga arbejder i et roligt tempo med bindevæv og restitution,
mens Yang yoga tilfører styrke, flow og energi.
Sammen skaber de en praksis, der støtter både krop og sind
– og som kan tilpasses fra gang til gang.
Fokus på din proces
Yoga er ikke en præstation, men en proces.
Undervisningen tager udgangspunkt i, hvor du er,
og guider dig nænsomt gennem bevægelse, stilhed og nærvær.
De vigtigste fordele:
Hvem er det for?
For dig, der søger ro og balance – og som værdsætter fællesskab uden krav om præstation.
For dig der søger dybere transformation.
Personlig undervisning og samtaler på dine præmisser,
hvor vi arbejder med yoga, meditation og dialog
for at skabe varig forandring.
For dig der søger et mere individuelt forløb.
Har du brug for noget, der rækker ud over holdtræning?
Et rum, hvor der er tid og plads til dig og det, der fylder?
Jeg tilbyder personlige forløb og samtaler,
skræddersyet til dine behov – hvor vi sammen finder
det, som din krop og dit sind har brug for netop nu.
Hvad er personlige forløb?
Personlige forløb er individuelle sessioner,
hvor vi mødes i et trygt og nærværende rum.
Her tager vi udgangspunkt i dig – din krop,
dit sind og det, der fylder i dit liv lige nu.
Sammen skaber vi en praksis, der støtter dig dér,
hvor du er.
Hvordan foregår et personligt forløb?
Vi starter med en gratis, uforpligtende samtale,
hvor vi sammen afdækker dine behov og ønsker.
Ud fra dette sammensætter jeg et personligt forløb,
som kan indeholde:
Workshops & specialforløb – Skræddersyet yoga til virksomheder, grupper & events
Skab meningsfulde oplevelser med yoga og meditation.
Fra stresshåndtering på arbejdspladsen til polterabend og private grupper
– jeg designer et forløb, der passer præcist til jer.
Søger I en anderledes måde at samle jeres team, gruppe eller gæster? Jeg tilbyder skræddersyede yogaoplevelser og workshops til virksomheder, private grupper og særlige begivenheder – helt tilpasset jeres behov, ønsker og formål.
Hvad er workshops & specialforløb?
Workshops og specialforløb er events, hvor jeg kommer til jer (eller I kommer til mig) for en unik yogaoplevelse designet specifikt til jeres gruppe. Det kan være en enkelt session på 60 minutter, en halvdags workshop eller et længere forløb over flere uger. Indholdet tilpasses altid jer – fra stresshåndtering og teambuilding til festlige indslag og dybdegående meditationspraksis.
Hvad kan jeg tilbyde?
Jeg designer workshops og forløb inden for:
Grundprincipper i vores Yoga-praksis
Uanset hvilken leveringsform du vælger – holdtræning, personlige forløb eller workshop – bygger al vores yoga på tre grundlæggende stilarter. Hver stil har sin egen karakter, fordele og filosofi. Ved at forstå forskellen på Yin, Yang og Kombination kan du vælge præcist det, som passer til dine behov og dit livsstil.
I denne sektion dykker vi dybere ned i hver stilart – så du forstår ikke kun hvad der sker på din yogamåtte, men også hvorfor.
YIN YOGA – Blid, langsom og dybdegående
Yin yoga inviterer dig til at sænke farten og dykke dybt ned i din indre verden. Ved at holde stillinger 3-5 minutter og arbejde med gravitation i stedet for muskelkraft, åbner du dine dybeste væv. Du får øget fleksibilitet, reduceret stress, og en meditativ erfaring.
Perfekt for: Dig der søger ro, har et travlt liv, eller ønsker at forbedre fleksibilitet uden intensitet.
YANG YOGA – Styrke, flow og energi
Yang yoga er energi og bevægelse. Gennem dynamiske flows og styrkeøvelser opbygger du funktionel kraft, forbedrer kardiovaskulær sundhed, og får øget vitalitet. Du forlader klassen vitaliseret med en følelse af at have gjort noget.
Perfekt for: Dig der elsker bevægelse, har energi der skal bruges, eller søger at blive stærkere.
Kombination – Yin & Yang i Harmoni
Få det bedste fra begge verdener. Kombination blander stille, lange stræk med dynamiske, kraftfulde flows. Du opbygger styrke uden at miste fleksibilitet, finder ro uden at miste energi. Perfekt balance for moderne liv.
Perfekt for: Dig der ønsker både ro og energi, eller søger en afbalanceret praksis.