Yin Yoga – grounding og ro
17. maj @ 10:00 – 12:00
Giv dig selv to timer, hvor tempoet sættes helt ned, og hvor der er plads til både krop og sind. I denne Yin Yoga klasse arbejder vi med rolige, dybe stræk, hvor stillingerne holdes i længere tid. Det giver kroppen mulighed for at slippe spændinger i bindevæv, led og muskler.
Fokus er på grounding – at lande i kroppen og skabe en følelse af ro og stabilitet. Vi arbejder særligt med områder som hofter, ryg og ben, som for mange bærer både fysisk og mental spænding.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med guidning til nærvær og opmærksomhed på åndedrættet. Undervejs er der små pauser til at mærke efter, og vi afslutter med en længere, dybdegående afspænding, så kroppen kan integrere effekten af praksissen.
Klassen er for alle – også dig uden erfaring med yoga. Du behøver ikke være smidig; Yin Yoga handler ikke om præstation, men om at give kroppen tid og plads til at åbne sig.
Kom og giv dig selv et pusterum med tid til fordybelse, grounding og ro.
Oprettes ved minimum 6 deltagere
Pris: 225.- inkl. moms