Power Yoga – styrke og udholdenhed
12. april @ 10:00 – 12:00
POWER YOGA
Du inviteres til en energifyldt Power Yoga workshop, hvor der er tid og plads til både fordybelse, udfordring og nærvær. Denne workshop er for dig, der har lyst til en mere dynamisk yogapraksis og opleve, hvordan styrke, bevægelse og åndedræt smelter sammen.
Power Yoga er en fysisk og flowbaseret yogastil, hvor vi bevæger os gennem sammenhængende sekvenser i et skiftende energisk tempo. I løbet af workshoppen vil vi arbejde med opbygning af styrke, stabilitet og smidighed, samtidig med at du får mulighed for at forfine teknikken i udvalgte stillinger. Der vil være fokus på alignment, overgangene mellem stillingerne og på at skabe et stabilt og balanceret flow.
Workshoppen giver dig mulighed for at fordybe dig mere, end man typisk når på en almindelig yogatime. Der vil være plads til pauser, instruktion og variationer, så også begyndere kan være med og få noget ud af praksissen. Du vil blive guidet til at mærke kroppen, udfordre dig selv og finde ro i bevægelserne.
Vi afslutter workshoppen med en længere afspænding, så kroppen får tid til at integrere arbejdet, og du kan gå derfra med fornyet energi, klarhed og en stærk kropsfornemmelse.
Oprettes ved minimum 6 deltagere
Pris: 225.- inkl. moms