Nada – Blid Yoga – Mindfulness
11. december @ 15:00 – 16:30
Tag ét skridt nærmere dig selv.
Giv dig selv en eftermiddag Vi begynder med blid yin yoga, hvor du med rolige, længerevarende stræk får mulighed for at løsne spændinger, skabe plads i kroppen og lande i nuet. Yogaen foregår i et roligt tempo med fokus på grounding, åndedræt og kontakt til kroppen. Undervejs inviteres du til at give slip på spændinger og skabe plads til restitution og indre ro.
Herefter introduceres du til NADA, en nænsom form for øreakupunktur, som ofte bruges til at understøtte ro, afspænding og balance i nervesystemet. NADA kan opleves som en hjælp til at give slip, finde jordforbindelse og skabe dybere indre ro.
Alle er velkomne. Max 10 deltagere.
Pris 245 kr. inkl. moms
Denne stund kan være særligt givende for dig, der:
- oplever uro eller tankemylder og/eller søvnproblemer
- har brug for at sænke tempoet
- ønsker mere grounding og balance
- længes efter ro i kroppen og nervesystemet
- ønsker et trygt rum til restitution og selvomsorg
Medbring 1 flaske vand og et ekstra tæppe.