En Yoga-stund med fokus på rehabilitering
28. august @ 10:00 – 11:30
At komme sig – med ro, åndedræt og nærvær
Denne yogastund er skabt til dig, der er i en fase af at komme dig – efter skade, operation eller sygdom. Her er der plads til det langsomme, det nænsomme og det ærlige møde med kroppen, præcis som den er lige nu.
Vi arbejder med blide bevægelser og enkle øvelser, der støtter kroppens genopbygning uden at presse. Fokus er på at skabe kontakt, øge kropsbevidstheden og give plads til, at kroppen selv kan finde sin vej tilbage til styrke og balance.
Åndedrættet er vores anker gennem hele timen. Det hjælper med at berolige nervesystemet, løsne spændinger og skabe en følelse af tryghed i kroppen. Du vil opleve, hvordan et roligt og bevidst åndedræt kan støtte helingsprocessen – både fysisk og mentalt.
Der vil være god tid, pauser og mulighed for tilpasninger undervejs, så du kan bevæge dig i dit eget tempo og med respekt for dine grænser..
Pris: 185 kr. inkl. moms