Chakra Yoga – rodchakra
15. november @ 15:00 – 17:00
Chakra Yoga – grounding og indre stabilitet og balance
Denne yogastund har fokus på rodchakraet – vores fundament og følelsen af tryghed, stabilitet og forbindelse til vores fundament – og os selv. Når rodchakraet er i balance, kan vi lettere føle os forankrede, rolige og til stede i os selv.
Gennem groundende yogaøvelser, rolige flows og bevidst åndedræt arbejder vi med kontakten til kroppen, vores balance og den indre ro. Fokus vil være på ben, fødder, hofter og kernestyrke – områder, der støtter følelsen af stabilitet og jordforbindelse.
Vi bevæger os langsomt og nærværende med plads til sansning og fordybelse. Undervejs inviteres du til at slippe uro og spændinger og i stedet skabe mere ro, tyngde, stabilitet og balance – både fysisk og mentalt.
Timen afsluttes med meditation og afspænding, hvor du får mulighed for at integrere oplevelsen og lande endnu dybere i dig selv.
Pris: 230 kr. inkl. moms