Trænger du til at stresse af, finde ro og give kroppen kærlig opmærksomhed? Yin Yoga i Ikast er for dig, der ønsker at spænde af, trække vejret dybt og mærke dig selv – præcis som du er.
Uanset om du bor i Ikast, Herning eller et andet sted i Midtjylland, er du velkommen til at deltage på vores rolige og nærende yogahold. Vi ligger centralt, så det er nemt at finde Yin Yoga tæt på Herning og resten af Midtjylland.
Hvad er Yin Yoga?
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor vi har fokus på lange, dybe stræk og åndedrættet. I modsætning til mere dynamiske yogaformer handler Yin ikke om styrke, men om at give slip og skabe plads i kroppen gennem passive stillinger.
Vi arbejder med bindevævet – kroppens fascier – hvilket kan give en følelse af øget fleksibilitet og velvære. Yin Yoga er for alle, uanset erfaring, smidighed eller alder.
Yin Yoga i Ikast – sådan foregår en time
Når du kommer til Yin Yoga i Ikast, starter vi altid med at lande i rummet og forbinde os til åndedrættet. Herefter bevæger vi os gennem stillinger, enten liggende eller siddende, hvor vi bruger god tid i hver position – ofte flere minutter – så kroppen får mulighed for at give slip.
Der vil være særligt fokus på områder som ryg, skuldre, hofter og bækken, og vi benytter forskellige hjælpemidler som yogablokke, pøller og bælter, så alle kan finde ind i stillingerne på en tryg og støttende måde.
Timen afsluttes altid med en dyb afspænding og meditation, så du går derfra med en følelse af indre ro og balance.
Yin Yoga tæt på Herning og resten af Midtjylland
Vores hyggelige yogalokale i Ikast ligger kun 15 minutter fra Herning og er nemt at komme til fra hele Midtjylland. Hvis du søger Yin Yoga i Midtjylland, hvor der er fokus på ro, nærvær og kvalitet, er du kommet til det rette sted.
Her er plads til at være dig selv – og bare være.
Praktisk info
-
Underviser: Laila Leerholm, Certificeret Yogalærer
-
Der findes udstyr på stedet: yogamåtter, blokke, bælter og pøller
-
Medbring gerne et tæppe og/eller pude til afspændingen
-
Ønsker du at bruge dit eget udstyr, er du meget velkommen
Alle kan være med
Yin Yoga i Ikast er for alle – nybegyndere såvel som øvede. Det vigtigste er ikke, hvordan det ser ud udefra, men hvordan det føles indeni. Du bliver guidet hele vejen, og der er plads til at tage tingene i dit eget tempo.
Kom og oplev effekten af Yin Yoga på egen krop – jeg glæder mig til at byde dig velkommen på yogamåtten i Ikast, tæt på Herning og resten af Midtjylland.
Namasté,
Laila Leerholm
Book din plads til Yin Yoga i Ikast
Vil du med til næste hold?