En Yoga-stund med fokus på rehabilitering

At komme sig – med ro, åndedræt og nærvær

Denne yogastund er for dig, der er i gang med at komme dig efter skade, operation eller sygdom. Her møder vi kroppen med ro, respekt og nysgerrighed – uden krav om præstation, men med plads til det, der er.

Vi arbejder med blide, funktionelle bevægelser, der støtter kroppens genopbygning og hjælper dig med igen at finde tillid til kroppen. Tempoet er roligt, og der er tid til pauser og tilpasninger undervejs.

Åndedrættet er en rød tråd gennem hele timen – som et anker, der beroliger nervesystemet, skaber kontakt indefra og støtter kroppens naturlige heling.

Som en særlig del af sessionen bevæger vi os ind i en meditativ cirkel med sansebaseret yoga. Her inviteres du til at fordybe dig i kroppens sansninger gennem enkle, gentagende bevægelser og guidning, der styrker nærvær, kropsbevidsthed og indre ro. Det er en stund, hvor du kan lade opmærksomheden lande og opleve kroppen indefra – i trygge rammer.
Pris: 185 kr. inkl. moms