BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://leerholmyoga.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260725T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260725T120000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260506T131820Z
LAST-MODIFIED:20260705T132949Z
UID:238058-1784973600-1784980800@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Sommer Yoga
DESCRIPTION:Sommer Yoga– Land blødt i dig selv \n\n\n\nTræd ud af hverdagens tempo og ind i sommerens rolige rytme. Denne dag er en invitation til at give slip\, trække vejret dybere og finde hjem i kroppen igen. \n\n\n\nVi bevæger os roligt og nærværende gennem blide flows og dybe stræk\, hvor kroppen får lov til at åbne sig efter en sæson med aktivitet og måske lidt for meget “på farten”-energi. Her er der plads til at sænke skuldrene\, mærke underlaget under dig og lade kroppen falde til ro – helt ned. \n\n\n\nSommeren handler ikke kun om oplevelser ude i verden\, men også om at lande i sig selv. At grounde. At mærke\, at du allerede er der\, hvor du skal være. \n\n\n\nVi inviterer den rolige energi ind både i form af dufte\, musik\, ro og stilhed og lander. Sammen.Pris: 225 kr inkl. moms
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/sommer-yoga/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260625T183000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260625T200000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260308T132709Z
LAST-MODIFIED:20260615T153458Z
UID:237938-1782412200-1782417600@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Power Yoga
DESCRIPTION:Power Yoga – styrke og flow \n\n\n\nDenne session er til dig\, der har lyst til at fordybe dig i en dynamisk og energifyldt yogapraksis. I løbet af timen arbejder vi med Power Yoga\, hvor styrke\, bevægelse og åndedræt smelter sammen i et levende flow. Det handler ikke om præstation\, men om at være nærværende med dig selv og samtidig få dig bevæget på en måde\, som kan føles både sjov og energigivende (og måske lidt hårdt) \n\n\n\nVi starter med at vække kroppen blidt og bevæger os derefter ind i en mere dynamisk praksis med flere runder af solhilsner i forskellige variationer. Tempoet vil intensiveres i løbet af sessionen\, og vi arbejder med styrke\, stabilitet\, balance og smidighed. Kroppen får lov til at arbejde\, pulsen kommer op\, og der skabes varme i musklerne. \n\n\n\nUndervejs vil der være variationer og muligheder\, så du kan tilpasse intensiteten til din egen krop. Fokus er ikke på præstation\, men på nærvær i bevægelsen og i åndedrættet. \n\n\n\nSessionen afrundes med roligere stræk og en afsluttende afspænding\, så kroppen kan integrere arbejdet\, og du kan gå derfra med både ny energi og en følelse af ro.
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/power-yoga/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260609T183000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260609T203000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260307T133325Z
LAST-MODIFIED:20260512T192538Z
UID:237932-1781029800-1781037000@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Yoga og Nada
DESCRIPTION:Tag ét skridt nærmere dig selv med Yoga og Nada. \n\n\n\nVi begynder med blid yin yoga\, hvor du med rolige\, længerevarende stræk får mulighed for at løsne spændinger\, skabe plads i kroppen og lande i nuet. Yogaen foregår i et roligt tempo med fokus på grounding\, åndedræt og kontakt til kroppen. Undervejs inviteres du til at give slip på spændinger og skabe plads til restitution og indre ro. \n\n\n\nHerefter introduceres du til NADA\, en nænsom form for øreakupunktur\, som ofte bruges til at understøtte ro\, afspænding og balance i nervesystemet. NADA kan opleves som en hjælp til at give slip\, finde jordforbindelse og skabe dybere indre ro. \n\n\n\nDu behøver ingen erfaring for at deltage – alle er velkomne. Max 8 deltagere til denne aften. \n\n\n\nPris 275 kr. inkl. moms \n\n\n\nDenne stund kan være særligt givende for dig\, der: \n\n\n\n\noplever uro eller tankemylder og/eller søvnproblemer\n\n\n\nhar brug for at sænke tempoet\n\n\n\nønsker mere grounding og balance\n\n\n\nlænges efter ro i kroppen og nervesystemet\n\n\n\nønsker et trygt rum til restitution og selvomsorg\n\n\n\n\nMedbring 1 flaske vand og et ekstra tæppe.
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/flow-yoga-tempo-og-styrke/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260517T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260517T120000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260307T203011Z
LAST-MODIFIED:20260308T200149Z
UID:237936-1779012000-1779019200@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Yin Yoga - grounding og ro
DESCRIPTION:Giv dig selv to timer\, hvor tempoet sættes helt ned\, og hvor der er plads til både krop og sind. I denne Yin Yoga klasse arbejder vi med rolige\, dybe stræk\, hvor stillingerne holdes i længere tid. Det giver kroppen mulighed for at slippe spændinger i bindevæv\, led og muskler. \n\n\n\nFokus er på grounding – at lande i kroppen og skabe en følelse af ro og stabilitet. Vi arbejder særligt med områder som hofter\, ryg og ben\, som for mange bærer både fysisk og mental spænding. \n\n\n\nUndervisningen foregår i et roligt tempo med guidning til nærvær og opmærksomhed på åndedrættet. Undervejs er der små pauser til at mærke efter\, og vi afslutter med en længere\, dybdegående afspænding\, så kroppen kan integrere effekten af praksissen. \n\n\n\nKlassen er for alle – også dig uden erfaring med yoga. Du behøver ikke være smidig; Yin Yoga handler ikke om præstation\, men om at give kroppen tid og plads til at åbne sig. \n\n\n\nKom og giv dig selv et pusterum med tid til fordybelse\, grounding og ro.Oprettes ved minimum 6 deltagerePris: 225.- inkl. moms
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/yin-yoga-grounding-og-ro/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260419T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260419T103000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260202T170123Z
LAST-MODIFIED:20260312T115958Z
UID:237927-1776589200-1776594600@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Morgen Yoga - med meditation og mindfulness
DESCRIPTION:YOGA – en morgenstund til blid yoga\, meditation og mindfulness \n\n\n\nVi starter denne forårsmorgen i stilhed med en guidet meditation\, hvor du får mulighed for at lande i kroppen\, finde ro i åndedrættet og skabe et nærværende udgangspunkt for dagen. Meditation hjælper med at skabe ro i nervesystemet\, dæmpe tankemylder og øge din evne til at være til stede i nuet. Mange oplever\, at meditation giver mere mental klarhed\, bedre fokus og en større indre ro – en god måde at starte dagen på. \n\n\n\nHerefter bevæger vi os ind i blid yoga\, hvor kroppen nænsomt vækkes gennem rolige stræk og bevægelser\, der smidiggør muskler og led og giver ny energi. Undervejs har vi fokus på åndedrættet\, kropsfornemmelse og små øjeblikke af mindfulness. \n\n\n\nTimen afrundes med en meditation og afspænding\, så du kan gå videre ud i dagen med en følelse af ro\, balance og klarhed. \n\n\n\nAlle kan være med – både begyndere og øvede. Kræver ingen forudgående erfaring med meditation eller yoga🧘‍♀️🌿Oprettes ved minimum 6 deltagerePris: 180.- inkl. moms
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/power-yoga-styrke-og-udholdenhed/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260308T153000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260308T163000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20251214T200312Z
LAST-MODIFIED:20260118T150546Z
UID:237861-1772983800-1772987400@leerholmyoga.dk
SUMMARY:DOF Yin yoga 11.01.2026 - 08.03.2026
DESCRIPTION:Tilmeld dig dette Yoga forløb direkte på DOF Ikast hjemmeside: https://www.dofikast.dk/yogahold/?category=173&course=59835\n\n\n\n\n\nPraktisk informationHold nr:22645Første møde:11.01.26 kl. 15:30Sidste møde:8.03.26 kl. 15:30 \n\n\n\n\n\nMødegange:8Lektioner:11PrisAlmenDKK 666\,00FolkepensionistDKK 400\,00
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/dof-yin-yoga-11-01-2026-08-03-2026/
LOCATION:Ikast fysioterapi og træning\, Ellehammervej 4\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260308T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260308T120000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260124T130853Z
LAST-MODIFIED:20260202T160303Z
UID:237913-1772964000-1772971200@leerholmyoga.dk
SUMMARY:De-stress – giv plads til forårets energi
DESCRIPTION:Når vi bevæger os fra vinter mod forår\, skifter energien karakter. I den kinesiske medicin er foråret forbundet med lever- og galdeblæremeridianerne\, som har stor betydning for afgiftning\, følelsesmæssig balance\, stressregulering og energiflow.Denne yin yoga workshop har fokus på de-stress og afspænding gennem arbejde med lever- og galdeblæremeridianbanerne – meridianer der ofte er involveret\, når vi oplever irritation\, indre pres\, spændinger\, uro eller følelsen af at være “fastlåst”.Gennem rolige yin-stræk arbejder vi især med hofter\, sider af kroppen\, lår\, skuldre og nakke\,hvor disse meridianbaner løber\, og hvor spændinger ofte sætter sig. Praksissen støtter kroppens naturlige afgiftning og hjælper energien med at bevæge sig mere frit.Yin yoga inviterer dig til at give slip på både fysiske og mentale spændinger. Med støtte fraåndedrættet og guidet opmærksomhed skabes der plads til at slippe kontrol\, indestængte følelser og stress – og til at møde forårets energi med mere lethed og klarhed.Vi afslutter med en længere liggende afspænding/meditation\, som støtterintegration og giver nervesystemet mulighed for at finde balance.Denne Yin Yoga workshop er for dig\, der:-oplever stress\, spændinger eller indre uro-har brug for at give slip på irritation og pres– ønsker mere flow\, lethed og bevægelse – fysisk og mentalt-vil støtte kroppen i overgangen til forårAlle kan deltage – både nybegyndere og øvede.✨ En nærende forårsworkshop med fokus på de-stress\, afgiftning og at give slip på det\, duikke længere har brug for.Oprettes ved minimum 6 deltagerePris: 225.- inkl. moms
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/de-stress-giv-plads-til-foraarets-energi-2/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260211T183000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260211T210000
DTSTAMP:20260729T011835
CREATED:20260118T151108Z
LAST-MODIFIED:20260118T151314Z
UID:237892-1770834600-1770843600@leerholmyoga.dk
SUMMARY:Styrk din indre power
DESCRIPTION:Denne aften inviteres du ind i et nærværende og trygt rum\, hvor vi gennem yoga\, bevidst bevægelse og guidet mindfulness styrker kontakten til din indre power. \n\n\n\nVi arbejder både med det fysiske og det indre:med dynamiske og blide yogasekvenser\, friere bevægelse\, åndedræt\, refleksion og meditation. Formålet er at skabe mere styrke\, ro og klarhed – og at give dig en oplevelse af at stå mere solidt i dig selv. \n\n\n\nDu går fra aftenen med fornyet energi\, større kropslig bevidsthed og redskaber\, du kan tage med dig videre i hverdagen. \n\n\n\nEventet er for alle – ingen forudsætninger udover nysgerrighed og lyst til at mærke dig selv.
URL:https://leerholmyoga.dk/begivenheder/styrk-din-indre-power/
LOCATION:Navervej\, Navervej 6\, Ikast\, 7430\, Denmark
END:VEVENT
END:VCALENDAR